骨骺，儿童骨骼生长“发源地”，生长在骨两端的部分。在儿童生长中，骨骺中的软骨会逐渐骨化，与骨干融合，逐渐闭合。骨骼也就停止生长。而我们一般说的骨龄，就是以骨骺测量为标准。
生长期中，儿童有两个身高发育“黄金时间”：
第一个时期：婴幼儿期（0～3岁）
0～3岁的小孩是生长最快的时期，一定要注意喂养的问题。这个时候如果营养不良，对小孩的身高影响非常大。
第二个时期：青春期
青春期：女孩一般10～12岁，以乳房增大为青春期开始标志；男孩一般12～14岁，以睾丸增大为青春期开始标志。如发现女孩在8岁前有乳房增大表现，男孩在9岁前有睾丸增大现象，应警惕孩子有“性早熟”，这将明显缩短孩子生长周期，大大影响孩子最终身高，应尽快带孩子到正规医院专科就诊。
▼儿童各个发育阶段的正常生长速度
就常规生长速度而言，把握好这两个时段，可以实现儿童身高飞跃式增长。当然，其他阶段中儿童身高发育也需要关注。如果孩子生长发育缓慢，低于平均标准，如3岁以前每年生长小于7厘米，3岁到青春期每年生长小于5厘米，青春期每年生长小于6厘米时，那么就需要家长们拉响警报，及时就医咨询，千万不要耽搁，给孩子造成终身遗憾。
儿童身高的认知误区
谁人不想自己的孩子成为“白富美”“高富帅”，在未来走上人生巅峰，但别让一些误区，影响了您为梦想付出的努力。
1.没吃出身高，却吃来早熟
误区现象：科学杂志说现代新生代身体普高，源自生活条件的提升。因此，许多为了打破家族身高魔咒的家长，为了孩子的高度，穷尽了钱包深度。只要能助力身高，别管多贵、多罕见，都克服千难万难，保证供应。
2.偶遇小损伤，却致骨骺闭
瑞医专家提示：别放松警惕，万一骨骺伤了就不好啦！儿童成长期骨骼未定型，骨骺间的空隙，易因运动遭受受损，造成孩子肢体生长障碍。
误区现象：孩子长得慢是一时的，不慌，厚积薄发，一飞冲天才是硬道理。你看隔壁那谁家的谁谁谁，原来才辣点大，现在都180了，高中还没毕业呢。而且夫妻两都是大高个，儿子身高肯定没问题。
瑞医专家提示：万一没飞呢？成长期中，影响身高生长的因素有很多，主要有遗传（占比约70%）、疾病、运动、睡眠、营养、情绪等。孩子每年长高不足5CM，或长期低于平均指标的，很可能患了儿童矮小症，应及时就医咨询，查找原因。
1.培养孩子规律作息
深度睡眠时人体会分泌影响身高发育所需生长激素，熬夜会导致身高增长缓慢或停止生长。
建议家长做好监督，保证学龄期儿童不晚于22:00睡觉，拥有8-9小时以上睡眠时间；青春期孩子的睡眠保证尤为重要。
2.督促孩子均衡饮食
均衡营养摄入是保证孩子健康发育的重要内容。家长要做好监督，纠正孩子挑食习惯。
让孩子少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等；多使用富含蛋白质食品。
3.鼓励孩子参加运动
运动对促进孩子生长，例如跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等弹跳类体育运动，能有效帮助孩子长高。
4.做好孩子心理干预
营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子太大的学习压力；不要习惯在饭前和睡前批评孩子；在生长发育缓慢时给孩子做好心理干预，也是帮助孩子身高发育的重要内容。
5.给孩子做检查干预
家长要养成给孩子测量身高的好习惯，至少每3个月给孩子做一次身高测量；最好每年带孩子测一次骨龄，了解孩子的生长速率。发现孩子生长异常（如长期不用买新的鞋子、袜子或裤子等），要第一时间带孩子到医院专科门诊，寻求专业医生的诊断。
